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- サウナ旅の持ち物には何がいる？
- 旅の荷物を少しでも減らしたい
こんな悩みを解決します！
本記事の信頼性
3年間、ほぼ毎月サウナ旅をしてきました。
国内外で1,000施設以上を周ってきた経験をフル活用してお伝えします
はっきりいって、仕事でもないのにここまでサウナ旅してるバカはなかなかいないです。
サウナ旅の持ち物と、荷物を減らすための考え方を紹介します。荷づくりの最後に確認したい人は、記事内の「サウナ旅の持ち物チェックリスト」へどうぞ。
>>サウナ旅とはサウナーの夢【これだけ読めばOK】ノウハウを全て公開
サウナ旅の持ち物はバッグ一つに収まる
サウナ旅には写真に映ったものだけで十分です。フィンランド7日間もこれでいきました。
バッグ一つで持ち物を最小限にするのはとても重要です。理由は下記の3つです。
荷物を最小限にするメリット①：身軽になる
移動がとにかく楽で、行動範囲が広がります。フットワークが軽くなれば、出会いが増えて旅が楽しくなりますね！
荷物を最小限にするメリット②：盗難リスクが下がる
海外ではスリとか普通にあるので、最悪盗まれても大丈夫なくらいだと安心できます。
荷物を最小限にするメリット③：本当に必要なものがわかる
物を減らすと段々モノの価値を判断できるようになります。
「これってほんとに私に必要なんだっけ？」
「この価値ならいくらまで払う」
自分だけの価値基準は一生モノの財産です。今後ずっと無駄な浪費がなくなります。
荷物を減らすのは誰でも簡単、タダでできるのでぜひ実践してみてくださいね！
サウナ旅の持ち物リスト
サウナ旅を繰り返す中で持ち物をギリギリまで絞っていって、最後にそれでも必要だと思ったものだけを紹介します！そのままパクってもらって大丈夫です！
必須グッズ12選
必須グッズだけあれば十分です。なんとかなります。
- セームタオル / 4Monster
- 水筒 / Revomax2
- オールインワンジェル / 無印良品
- 洗顔フォーム / MULC
- スマホ / Apple iPhone 13 Pro
- モバイルバッテリー / Anker PowerCore Fusion 10000
- サングラス / UNIQLO ウェリントンフォールディングサングラス
- トップス
- ボトムス
- シューズ
- 財布 / the RIDGE
- バックパック / UNITED ARROWS
セームタオル / 4Monster
サウナ旅のタオルはこれ1枚でOK。濡れても絞ればすぐに乾きます。畳めば手のひらサイズになって持ち運びもラク。何枚もタオルを入れて荷物がパンパンになるの嫌ですよね？アウトドア用のタオル4Monsterはサウナ旅でも大活躍です！レンタルタオルのコストも抑えられます！
水筒 / Revomax2
旅の水分補給はRevomax2でOK。移動中・サウナ中に持ち歩いて使ってます。保温保冷で年中使えて便利です。蓋の密閉性が高いので、バッグの中で溢れないのが安心。食洗機を使えるのでお手入れが楽です。見た目もかっこいいですよね。
水筒はいいやつ買いましょう！コンビニ・自販機でジュースを買うのと比べたら、旅2回くらいですぐに回収できちゃいます！
オールインワンジェル / 無印良品
サウナ入り続けると乾燥で肌が終わるのでこまめなケアが必要。めんどくさいですよね？でも大丈夫。サウナ上がりにオールインワンジェルを塗るだけでOK。化粧水・乳液・美容液が全部入ってます。ズボラな人におすすめ。
100gならポケットに入って、20〜30回は使えるのでサウナ旅に愛用してます。クリアケアの柑橘系の匂いが好きで、つけてからのスッキリ感でととのっちゃいますね。
洗顔フォーム / MULC
1日の終わりに洗顔しておけば、いくらサウナ入っても大丈夫です！泡で出てくるMULCは泡立てネット要らないのでサウナ旅向け。寝る前に洗顔するしないで、翌朝の顔のハリが全然違います！
宿泊先に洗顔料あるかもしれませんが、泡タイプでなかったり、自分の肌に合わなかったりするので、自分用に持っておくのがオススメですね！
MULC以外の泡洗顔料を使ったことないので、絶対オススメ！ってわけではないです。色々試してコレだ！ってのが出たら更新します！
普段使いにオススメの洗顔料はこちらの記事で紹介しています↓
>>【2021年】本当に買ってよかったメンズ美容 BEST5
スマホ / Apple iPhone 13 Pro
今やスマホさえあればサウナ旅は快適。
いい時代ですね。
1日中ずっと使うスマホだから、機種は最新のiPhoneがオススメ。最上級スペックを選びましょう。サクサク操作・最速通信はサウナ旅の味方。急な予定変更もiPhone 13 Proなら、柔軟に対応できます！スマホに何を選ぶかでサウナ旅の満足度は決まると言っても過言ではないでしょう。
スマホがなければ、世界中のサウナを数年間で1,000件も楽しく周れなかったですね
モバイルバッテリー / Anker PowerCore Fusion 10000
ただのモバイルバッテリーじゃないですよ。コンセントが付いていて、アダプタにもなるんです。Anker PowerCore Fusion 10000さえ持っておけば、モバイルバッテリーとアダプタの両方を持ち歩く必要がなくなるんです！
大容量でiPhone2回はフル充電できるので、日中での充電切れの心配はないでしょう。端子はUSB A,USB Cどちらにも対応。文句なしですね。Anker PowerCore Fusion 10000自体の充電はコンセントに差すだけでケーブルいらず。充電と給電は自動で切り替わります。旅のモバイルバッテリーはこれ一択ですね！
サングラス / UNIQLO ウェリントンフォールディングサングラス
コンパクトに畳めるのが旅向きですね。見た目が安っぽくないので、ユニクロだってバレません。遠目ではレイバンとなんら変わらないですからね。
海外はほぼ100%サングラスを交換させられるので、安いサングラスにした方がいいですよ。折りたたみの部分が割れてすぐ壊れるけど、消耗品と割り切ってます。グラスコードあればつけ外しが楽。見た目にもこなれ感が出て、オシャレに見えますよ。
>>ウェリントンフォールディングサングラス (男女兼用) | ユニクロ
トップス
サウナ旅のトップスはユニクロが最強です。
夏は汗かいても大丈夫なように、速乾性のある運動着1枚でいいですね。足りなくなったら現地のユニクロ行けば、在庫処分品で500円とかで買い足せます。
冬は超極暖ヒートテック＋ダウンパーカーがあれば、基本どこでもなんとかなります。真冬のロシアもOKでした。超極暖ヒートテックは適度な厚みがあるので、1枚だけでも肌着感がなくて全然浮かないんですよね。
着替えのあるないでバッグの嵩張り具合はほぼ決まるので、トップスは全力で減らしましょう！
>>UNIQLO ヒートテックウルトラウォームクルーネックT（超極暖・長袖）
ボトムス
冬以外のサウナ旅は水着一択ですね。サウナも移動も1枚で済みますから。何よりパンツいらないです。バッグの中身空きますね。ポケット付きだと便利です。
水着はぶっちゃけなんでもいいですよ。デザインが派手すぎたり、丈が短すぎたり長すぎたりで街では履けない事態だけ避ければ、好きな水着で行きましょう。
冬はダウンパンツがおすすめです。どこ行っても暖かいですし、軽いので移動が楽。モコモコしてるから体型隠しにもなるので、太りやすい冬にバッチリですね。
シューズ
おすすめはワラーチ。グルグルに巻けば、手のひらサイズになり便利です。自分の足形でDIYすれば靴擦れの心配がなく、どんなに歩いても大丈夫。靴底とロープさえあれば、誰でも簡単に作れます。面倒な人は市販品のXero Shoesで試してみてくださいね。
冬はゴアテックスのハイカットが間違いないです。雪国でも全く足が濡れなかったのには驚き。見るからにゴツゴツのブーツじゃなくて、スニーカーの方が履いてて楽だし、個人的な趣味にも合うので、ゴアテックスを愛用してます。
財布 / the RIDGE
クレカ・保険証・身分証はthe RIDGEだけでOK！カードは15枚まで入りますが、快適に出し入れしたいなら5枚が限度ですね。お札は折って挟んで使います。スキミング防止で海外旅行も安心ですね。シンプルでチタンのメタリックな触り心地が好きです。
小銭はコインケースがオススメ。一目で枚数が確認できて、出し入れも楽。もうガマ口の中でジャラジャラ小銭探すのはやめませんか？
地方のサウナ施設ではまだまだキャッシュレス化できていないのが大半なので、財布は必要です！
バックパック / UNITED ARROWS
機能性・見た目・価格のバランスがちょーどいいのがUNITED ARROWSのSynthetic Leather Backpack。ポケットは全部で7つ。
エコバッグと折りたたみ傘が付属品になっています。用途に分けてポケットを使いこなすと時短になって便利です。
防水性フェイクレザーの見た目が仕事でも使えるぐらいのオンモード感があって好きですね。サウナ旅はどうしても格好がカジュアルに寄るので上品なバッグを背負うだけで見た目のバランスが取れていいんですよね。
これだけの機能と見た目で￥25,000は安すぎますね。バッグパックは5〜10年使うと考えれば、1日￥6くらいです。今まだ買って3年くらいですが、まだまだ使えます。デザインがシンプルなので飽きるってこともないでしょうね。オススメです。
Amazonから商品が消えてしまいました・・・
便利グッズ6選
サウナ旅をより楽しむためのグッズを紹介します！
- サウナハット / rento
- サウナマット / YFFSFDC
- サーフポンチョ / oruta 今治タオル
- ノートPC / Apple M1 MacBook Air
- アクションカメラ / GoPro MAX
- タブレット / Apple iPad mini
サウナハット / rento
熱から頭皮を守るためのサウナハットは、タオルでも代用できちゃいます。ただ、サウナハットを被るだけで雰囲気がグッとサウナモードになるので、気分からサウナ旅を楽しみたい人にはオススメですね。
>>【rento】サウナハットのメリット3選｜初心者におすすめ
サウナマット / YFFSFDC
自分のサウナマットを持つ人増えましたよね？他人が座ったマットにそのまま座るのが嫌なんですかね？
私はあんま気にしないですが・・・
マットがあってもお尻が熱いサウナ施設がたまにあるので、そんなときはマイマットが欲しくなります。小さく折りたためるタイプなら荷物にもならないので、1個持っておいてもいいかもしれません。私は持ってませんので、周りのサウナーに人気のマットを紹介させていただきますね。
サーフポンチョ / oruta 今治タオル
冬場の外気浴はサーフポンチョが欲しいです。一番大事な外気浴に寒くて集中できないのは最悪ですからね。ネックは持ち運びの不便さ。どうしても嵩張ります。サウナ旅では現地でレンタルするのが無難ですね。
ノートPC / Apple M1 MacBook Air
サウナ旅しながらブログ書いたり、リモートワークしたりするのにスマホだけでは効率が落ちるので、Macbookは持っていきます。昼間はスマホ、夜は部屋でMacbookの切り替えでいつもサウナ旅してます。
アクションカメラ / GoPro MAX
サウナを撮影するならGoPro MAXしかないですね。熱や水に強いのでサウナ室・水風呂を撮影しても全く壊れません。GoProシリーズの中でも、GoPro MAXはバッテリー持ちがいいです。360°撮影はアングルを自在に変えられるので、撮ってて飽きないんですよね。サウナ旅の記録をYouTube等に残したいならGoPro MAXをオススメします！GoProアプリで簡単な動画編集もできます。
大事なスマホは万が一壊れると大変なので、撮影用のカメラは用意したいですね！
タブレット / Apple iPad mini
スケッチ&読書用にiPad miniを使ってます。スマホ？ノートPC？ちょうど中間をいく大きさで便利です。手のひらサイズなので、持ち運びが楽で、出先でもすぐに取り出して使えます。
よかったサウナの全体図やイメージを忘れないうちにスケッチしておくと、後からレポート記事を書くときに楽だし、臨場感のある描写ができるんですよね。
「読書ならスマホでできるじゃん」
たしかにデバイスが増えるのは一見不合理なんですが、スマホは誘惑が多くて読書には向いてないです。“iPadは読書用だ”としておけば、iPadをひらけば必ず読書ができて、結果的に読書量が増えるのでオススメです。飛行機は必ずiPad読書してます。そういう自分ルールをつくるのもサウナ旅の楽しみ方の一つです。
サウナ上がりにちょこっと読書する時間、たまらなく好きなんですよね。
海外遠征用グッズ3選
最後に海外遠征で必須のグッズを紹介します！サウナ旅には限らないグッズなので、サラッといきましょう。
変換プラグ / Zendure
海外のコンセントではそのまま日本のアダプタ&ケーブルは使えないので、変換プラグが必要です。世界中のコンセントに対応してるタイプを選べば1台で済むので便利ですね。
翻訳機 / Google Pixel 6
Google Pixel 6の翻訳機能で通じないことはほぼないです。音声だけでやりとり可能。オフラインでも使えるので何があるかわからない海外では安心ですね。Google最上位モデルで、メインスマホとしても申し分ありません！カメラはiPhoneよりもキレイで、後から編集が色々できて便利です！
>>Google Pixel 6 全てが新しくなったスマホ - Google ストア
パスポート
スリにあっても大丈夫なように、現地ではパスポートのコピーを持ち歩くクセをつけておきましょう。プライオリティパスを持ってると、トランジットの時間が長いときに、快適に仕事ができるのでオススメです。海外サウナ遠征を本格的にやるならプライオリティパスは持っておきたいですね。
サウナ旅の持ち物チェックリスト
出発前に、持ち物をここで確認してみてください。記事で紹介したものをまとめました。全部買い揃えるためのリストではなく、今回の旅に何を持っていくか決めるためのメモです。
手元のメモにコピーして、それぞれ「持参」「現地で用意」「今回は不要」を書き込むと整理しやすくなります。施設や宿の貸出・備品も、出発前に確認しておきましょう。
基本の持ち物を確認
- □ タオル
- □ 水筒など飲み物を持ち歩くもの
- □ 普段使っている保湿・洗顔用品
- □ スマホと充電に使うもの
- □ 日数や天候に合わせた衣類・靴
- □ 財布とバッグ
予定に合わせて選ぶもの
- □ サングラス
- □ サウナハット・マット（施設の利用条件も確認）
- □ ポンチョ（使う予定や貸出の有無に合わせて）
- □ PC・タブレット（仕事や読書など、使う予定がある場合）
- □ カメラ（撮影が認められた場所で使う場合）
海外へ行く場合に確認するもの
- □ パスポート
- □ 渡航先で使う翻訳手段
- □ 渡航先と手持ちの機器に合う電源まわりの準備
これは記事内の持ち物を整理したリストです。旅先や施設、交通機関の条件によって必要なものは変わるので、自分の予定に合わせて足したり減らしたりしてください。
まとめ：身一つでサウナ旅へ出かけよう！
いかがでしたか？
サウナ旅に特化したグッズを紹介しました。グッズを選ぶ背景にある旅を楽しくするエッセンスも参考にしていただき、今後のサウナ旅を楽しんでもらえたらうれしいです！
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
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