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こんにちは！
サウナ大好きフリーランスのサウナスリートです！
・週8サウナ
・訪れた施設は900以上。
「サウナスリートのサ活」の管理人をしています。
こんな悩みをお持ちの方へ
- ウィスキング気になる
- サウナの新たな刺激を求めてる
- 日常に疲れて癒しが欲しい
そんなあなたにサウナの新境地「ウィスキング」を紹介します！
実際に受けてみて、その快楽・深みにハマってしまいました。
この記事は、2021年に公開したウェルビー名駅店での体験談です。閉店最終日を取材したウォーカープラスの記事によると、同店は2023年3月31日に営業を終了しています。気持ちよさをつづった体験はそのまま残し、2026年9月23日に予約先の案内を更新しました。
まずは施術の流れ、率直な感想なら体験後の感想へ。今から受けたい人は現在の予約先を見てみてください！
ウィスキングとは
ウィスクを操り、熱波を届けたり、叩いたり、押し当てたり、撫でたりするマッサージ
サウナ室で行います。
ウィスクの種類
ウィスクとは枝葉を束ねたものを指します。
白樺やオーク、ユーカリが有名です。
最近はクラフトウィスクを開発するところも出てきました。
種類によって肌触りや香りが全然違います。
ウィスキングの楽しさ
私が惹かれたのは、葉の香りと肌触り、蒸気に包まれる感覚です。香りを楽しみながら全身を預ける時間が、たまらなくよかったです。
気持ちいいのでリフレッシュにもつながりますね。
ウィスキングの歴史
バルト三国（エストニア・ラトビア・リトアニア）、ロシアで盛んに行われています。
施術する人の技術やプログラムによって、楽しみ方も変わります。SaunaLab公式でも各店のウィスキングマイスターを紹介しています。以前書いた「習得まで3〜4年」は共通の資格要件として確認できていないため、年数を一律には案内しません。
日本では、体験に感銘を受けたメンバーが活動するしらかばスポーツなどが、ウィスキング文化を広めています。下のリンクは、当時参考にした体験記事です。
ウィスキング体験談
ここからはウェルビー名駅店で実際に受けたときの記録です！料金・流れ・飲み物などは当時のプログラムで、今ほかの施設で受ける場合と同じとは限りません。
ウェルビー名駅店・当時のプログラム
【当時の記録】1時間15,000円・1日3枠。ウェルビー名駅店は閉店しています。
当時の名駅店の案内は現在予約できるプランではありません。以下は私が受けた内容の記録です。
ウィスキングの流れ
当日は、身体を洗う前にシャワーで軽く流してスタート。施術前の準備は、その施設の案内に合わせてください。
- カウンセリング
- 水分補給
- うつ伏せ
- クールダウン/水分補給
- 座り
- 仰向け
- クールダウン/水分補給
- 包まり
カウンセリング
植物アレルギーやサウナの頻度を最初に確認してもらい、私は安心して受けられました。
予約時の補足：SaunaLab公式FAQでも植物・食物アレルギーの事前申告を案内しています。気になることは予約先へ相談しましょう（2026年9月23日確認）。
柔らかめの綿パンツに着替えていざ浴室へっ
水分補給
うつ伏せ
いよいよスタート！
はちみつ入りのスクラブで脚を洗浄してもらい、ウィスクでマッサージ
顔正面のウィスクがとても香り高く
「森にいるのでは？」
と錯覚してしまう
熱くなってきた頃を見計らって、冷水で濡れたウィスクを頭に被せてもらう
あー気持ちよすぎる
いつまでも受けていたい
クールダウン/水分補給
もう身体は最高潮にポカポカ
そこに水風呂タイム
じっくり冷やして幸せな時間
はちみつレモンを一杯
座り
目を閉じて様々なウィスクを嗅ぎ比べ
マイスターとしばしウィスク談義を交わす
白樺が好みだそう
私はというと、、、全部好き
仰向け
最後の仕上げ
正直ここまでくるとあまりの気持ちよさにほとんど記憶がない
身体は芯から温まり、ウィスクと一体になった気分
クールダウン/水分補給
2回目の水風呂は3分ゆっくり浸かって身体はバッキバキ
はちみつレモンをみるみる身体が吸収していくのがわかる
包まり
タオルにぐるぐる巻きにされ赤子の気分
ここから15分
小鳥のBGMとともにしばしの眠り
・・・
生まれ変わった
ウィスキングを受けた感想
ウェルビーの社長が現地で体験し、再現へ情熱を捧げたプログラム
いやー気持ちよすぎましたね。
最強のリトリートだと思います！
アカスリ、ロウリュ＆アウフグース、森林浴の合わせ技
超おすすめですっ！
今も思い出すほど気持ちよかった体験でした。これから受けるなら、下の施設・団体の現行案内をどうぞ。
どこでウィスキング受けられる？
2026年9月23日に、公式サイトで施術・予約案内を確認できた6施設をまとめました。下のピックアップは現在のプラン内容から選んだ候補です。この記事の実体験は、前半のウェルビー名駅店で受けたものです。
| 施設・地域 | 対象 | 料金例 | 選ぶ理由 |
|---|---|---|---|
| ジートピア／船橋 | 男性 | 短時間4,600円 | まず試す |
| SaunaLab神田 | 男女 | 120分28,600円 | じっくり |
| SaunaLab名古屋 | 男女 | ペア22,000円 | 2人で体験 |
| Forest House／栄 | 女性 | 75分20,000円 | 女性専用 |
| ウェルビー福岡 | 男女別枠 | 75分20,000円 | 九州で体験 |
| なにわ健康ランド／東大阪 | 男性 | 予約画面で確認 | 森サウナ |
料金は確認時の掲載例です。名古屋のペアは30分・2名分22,000円、ほかは1名分。入館料・コース内容・受付枠は予約先で確認してください。時間表記は各施設のプログラム表記に従い、すべて同じ施術時間とは限りません。
まず試すなら：ジートピア（船橋）
短時間のショートウィスキング4,600円があるので、最初の一歩として選びやすい候補です。通常の基本コースは6,600円、初回5,500円の公式掲載もあります。短時間から試したい男性におすすめ。公式サイトから案内されている予約ページで、施術者とメニューを選べます。
東京でじっくり受けるなら：SaunaLab神田
東京で時間を取って体験するなら、120分28,600円のコースがある神田が候補。男女とも参加でき、完全予約制です。公式では毎月20日12時から翌月分を受け付ける案内なので、予定を先に押さえたい人に向いています。店舗別の公式予約案内からどうぞ。
2人で体験するなら：SaunaLab名古屋
ペアショート30分・2名22,000円という選択肢があるのがいいところ。男女とも参加でき、1人用には75分のビギナーコースもあります。友人やパートナーと予定を合わせたい人の候補です。公式予約案内で、ペアコースの内容を確認してください。
関西で探すなら：なにわ健康ランド 湯〜トピア
東大阪で受けたい男性には、森サウナエリアで行うウィスキングが候補です。公式には、施術中は同エリアのサウナ・水風呂・休憩場所などを一般利用できなくする案内があります。体験のための空間がある点に惹かれます。公式の施術・予約案内から日程と料金を確認できます。
女性専用の空間ならウェルビー栄のForest House、九州で探すならウェルビー福岡も候補です。福岡は女性・男性で受付時間と予約フォームが分かれています。どちらも店舗別の公式予約案内へ。
以前紹介した施設・団体の補足
かるまる（池袋）
現在はウィスキングサービス停止中。かるまる公式に停止と再開時の告知方針が掲載されています。施設自体の閉店ではありません（2026年9月23日確認）。下の画像は当時の資料です。
ジートピア（船橋）
ジートピア公式から予約ページへ進めます。基本コースは初回5,500円・通常6,600円の掲載があり、施術者により内容・時間・料金が変わります（2026年9月23日確認）。
SaunaLab・ウェルビー系列
SaunaLab系の公式予約案内は店舗別です。名古屋・神田、ウェルビー栄Forest House、ウェルビー福岡で、参加条件と受付日時が異なります。希望の店舗を選んで確認してください（2026年9月23日確認）。
おふろcafe utatane（大宮）
以前は不定期のウィスキングプランを紹介していました。今回、現行の予約プランまでは確認できなかったため、utatane公式のお知らせ・問い合わせ先で開催状況を確認してください（2026年9月23日確認）。
しらかばスポーツ
しらかばスポーツは、日本にウィスキング文化を広める活動を行う団体です。イベントや施術を探すときは、下の公式発信で開催日・会場・受付先を確認してください。
手軽にやってみたいならセルフウィスキング
自分でウィスクの香りや肌触りを楽しむ方法もあります。私は、まず施術者に受ける体験で好みを知るのもおすすめです！
ウィスクを個人購入→テントサウナレンタル→セルフウィスキング
ロシアではマイウィスクを施設に持ち込みセルフウィスキングをしている人がたくさんいます。
友人同士で楽しげに叩き合っている人もちらほら。
ウィスクの持ち込み可否は施設ごとに違います。テントサウナで試すなら、葉が落ちたあとの片付けも含めて会場やレンタル先に確認しましょう。
気持ちいい範囲で楽しんで、こまめに休憩と水分補給を。初めて使う植物や肌に合わないものは、施術者や販売元に相談してください。
ウィスク個人購入
下記は当時紹介した購入先です。今の在庫と植物の種類、使用前の戻し方を商品ページで確認して選んでください。
テントサウナレンタル
以前紹介した私のTFSレンタルについて、この記事では現在の受付案内はしていません。借りる場合はウィスクの使用可否と、設営サポートの範囲を確認しましょう。
まとめ
ウィスキングとは
ウィスクを操り、熱波を届けたり、叩いたり、押し当てたり、撫でたりするマッサージ
ウィスクの種類
ウィスクとは、枝葉を束ねたもの
白樺、オーク、ユーカリが有名
ウィスキングの楽しさ
葉の香り・肌触り・蒸気を楽しむ
気分のリフレッシュ
ウィスキングの歴史
バルト三国やロシアで盛ん
ウィスキングマイスターは立派な職業
日本でも施術者・施設・団体が文化を広めている
以前紹介した施設・団体の状況
手軽に始められるセルフウィスキング
- ウィスク個人購入
- 利用場所・レンタル条件の確認
いかがでしたか？
ぜひウィスキング試してみてください〜
現地へ行き、本場を体験してみるのもおすすめですよん
