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- サウナ室でかぶってるものは何ですか？
- サウナハットが気になる
こんな悩みを解決します！
本記事の信頼性
✔︎週8サウナ
✔︎国内外で1,300施設
✔︎サウナスパプロフェッショナル
✔︎フィンランドサウナアンバサダー（大使館公認）
2022年にサウナハットを3個持っていた私が、使い心地と選び方を紹介します。2026年9月23日に選び方・手入れの説明を更新しました。写真や使用感、購入価格は当時の記録です。
本記事でわかること
- サウナハットのメリットとデメリット
- オススメな人の特徴
- サウナハットの選びかた
私なら、まずは洗いやすさと好きなデザインで選びます。素材から選ぶ／手入れを比べる／私のおすすめを見る。普段はタオル派の私にも、ハットを使いたくなる場面があります！
サウナハットとは
サウナハットは、サウナ室でかぶる帽子です。熱さ対策としてはもちろん、お気に入りのデザインを楽しむグッズでもあります。
私もサウナにはまってから、サウナハットを3つも買ってしまいました。
サウナハットのメリット
なぜサウナハットは人気なのか？サウナハットのメリットを3つ紹介します。
メリット1：頭皮や髪を守る
頭や髪を覆って、サウナの熱を直接受けにくくするための道具です。rento公式も、髪と頭皮を熱から守る用途として紹介しています（2026年9月23日確認）。
私には、頭の熱さが気になりにくく、楽に感じられたのがよかったところです。サウナのあとの外気浴も気持ちいい！ハットをかぶっていても、長く入ることを目標にせず、自分の体調に合わせて楽しみましょう。
髪のお手入れも気になるなら、トリートメントは製品の使い方と施設のルールに合わせて使いましょう。
メリット2：気分が上がる
サウナハットをかぶるとサウナー気分になれますし、好きなデザインはかぶるだけでテンションが上がります！最近のサウナハットはおしゃれでかわいいデザインがいっぱいあるので選ぶ楽しさもあります。きっとあなた好みのサウナハットが見つかるはずです。
どうせサウナに入るなら楽しく入りたいですよね！
メリット3：サウナ好きをアピールできる
サウナハットを持っているだけで"サウナ好き"だと周りに伝わります。SNS のネタにもなりますね。自分の好きなサウナ施設やブランドのサウナハットをかぶる＝応援になるのでオススメです。
コミュニケーションのキッカケに便利なツール！
サウナハットのデメリット
デメリットもきちんと紹介します。
デメリット1：手間がかかる
かさばるので持ち運びが大変です。使用後に毎回洗わないといけないのも面倒ですね。
私はめんどくさがりなので、普段はタオルを頭に巻いています。テントサウナなどの特別なときにだけサウナハットを使っていますね！
>>テントサウナ×川を体験できるスポット7選【誰でも簡単に利用OK】
デメリット2：うざがられる
サウナブームでかぶる人が増えて、中にはバカにする人もいます。よくも悪くもサウナハットをかぶっていれば目立ちますからね。本人が気にしなければ問題ありません！
デメリット3：禁止施設がある
サウナハットを使えない施設もあるので、購入前に行きつけのルールを見ておくと安心です。
たとえば静岡県「サウナしきじ」。以下は2022年の記事で紹介した公式案内です。
・浴室及びサウナ室内へのサウナハット等の持ち込みはご遠慮お願いいたします。
サウナしきじ
2026年9月23日にもしきじ公式サイトで、サウナハットの使用を遠慮するよう求める案内を確認しました。
行きつけのサウナ施設がサウナハットに対応しているかは一度確認してみましょう！
こんな人にサウナハットがオススメ
なにごともカタチから入りたい
サウナーなら一度はサウナハットかぶって入ってみたいものですよね。試してみたい気持ちはよ〜くわかります。私もサウナにハマりたてのころは同じ気持ちでしたから！
収集癖がある
サウナハットはいろいろな種類があるので、集めるだけでもすごく楽しいです！
30個以上保有して、毎日使いわけるマニアもいます
応援したいサウナブランド・施設がある
好きなブランドのサウナハットをかぶるだけでテンション上がります！グッズ収入は施設の収益になるので、Win-Winですね。
サウナハットのクチコミ
Twitterのリアルな声を見てみましょう！
サウナハットの選びかた
4つの観点でサウナハットを選ぶといいでしょう。
ステップ1：素材
生地の種類で特徴が大きく異なります。
素材ごとの特徴
- ウール→ふんわりした触り心地
- タオル地→肌触りがやさしい
- メッシュなど→軽さもチェック
使い勝手のいいタオル地か化学繊維が無難です。
ステップ2：デザイン
大きさや形によって熱保護できる範囲が変わるので重要です。見た目はテンション・SNSの見栄えに関わるので大事ですよね。
サイズは大きめで耳まで隠れるデザインがオススメです！
ステップ3：洗濯機を使えるか
よく使うなら、手入れがラクなものを選びたいですよね。洗濯機を使えるかは素材名だけで決めず、製品の洗濯表示で確認しましょう。
私は極度の面倒くさがりやなので、ウールも洗濯機を使っています。正直、全然問題はありません。
手洗いのほうが長持ちするでしょうけど、消耗品として割り切っていますね。
私は手間を減らす方を選んでいます。お気に入りを長く使いたい人は、洗濯表示に合わせて手入れしてください。
ステップ4：価格
私が2022年に探したときは、3,000〜4,000円がひとつの予算目安でした。今選ぶなら、価格だけで良し悪しを決めず、サイズ・素材・洗濯方法を見比べたいです。
相場を把握して予算を決めましょう！大損を避け、納得して買い物ができるのでオススメです。
初めてなら、次の4点を目安にすると選びやすいです。
ポイント
- 素材→タオル地か化学繊維
- デザイン→耳まで隠れるオーバーサイズ
- 価格→予算と仕様を見比べる
- 手入れ→洗濯表示を確認する
サウナハットはどうやって買える？
オンラインショップかサウナ施設で、好きなものを探してみましょう。サイズ感を確かめたいなら実物を見られるお店、柄や色を比べたいならオンラインが便利です。
過去3つはオンラインショップで買いました。もし次買うならオーダーメイドで作りたいと考えています。
具体的な店舗をいくつか紹介します。
オンラインショップ
手頃な価格でいつでもどこでも簡単にゲットできるので、サウナハット初心者にはオススメの買いかたです。ただし、似たようなデザインが多いので、周りとデザインかぶるのがイヤな人にはオススメできないです。
Amazonや楽天のほか、ブランド公式やハンドメイドショップも探し先になります。下のリンクは2022年に紹介したショップです。今の品ぞろえや受付状況は各ショップで確認してください。
オンラインショップ
- 帽子通販｜OVERRIDE(オーバーライド）公式オンラインストア
→帽子ブランドだから本格的！ - Metos Sauna Soppi
→海外の個性的なデザイン多め！ - Saunafeeling サウナハット デニム ハンドメイド
→デニム調が唯一無二！
サウナ施設
サウナ施設でオリジナルのサウナハットが売っている店舗もあります。好きな施設のグッズはやはり欲しくなりますよね。施設のPRにもなって、常連コミュニティの輪が広がるメリットもあります。
サウナ施設
- Original SaunaHat | Sauna Lab
→シンプルなデザインでどこでも使える！ - SAUNA HAT | サウナグッズ専門店「スカイスパ・オンラインショップ」
→オリジナルとは別に海外製品がいち早く手に入るので便利！ - マルシンスパ オフィシャル ネットショップ
→私が大好きな施設だから紹介！ - 【niko and...コラボ】オリジナルサウナハット | おふろcafé ハレニワの湯
→人気ブランドとのコラボ話題作！
期間限定の物産展に突撃するのも一手です！
オーダーメイド
サウナハット中級者以上の方にオススメなのがオーダーメイドです！好みや使いかたが分かってくると本当に欲しいサウナハットが具体的になってきます。
業者はロゴだけを入れる（OEM）ところから、完全オーダーメイドで作れるところまで幅広く存在します。
オーダーメイド
- オリジナルサウナブランド SETAGAYA SAUNA HAT LAB | ONE STEP
→ロゴを入れるだけなので誰でも簡単にオリジナルがつくれる！ - blackmouton_felt
→ゼロから相談可能！手入れの相談や料金も確認してみてください。
サウナハットの手づくりワークショップもオススメです。作りかたを学べるので、今は具体的に欲しいサウナハットがなくても参加する価値はあります。
いくつかサウナハットを試して、極めたいなって人はオーダーメイドも検討してみてください！
オススメのサウナハット3選
| ①rento | ②良質蒸温 | ③オーダーメイド | |
|---|---|---|---|
| 素材 | リネン・綿※ | メッシュ | ウール |
| デザイン | 耳までピッタリ | 目まで覆う特大サイズ | 好きなように |
| 洗濯機 | ○※ | △ 型番で確認 | △ 作り手に確認 |
| 2022年の価格 | ￥4,000強 | ￥5,000強 | 予算次第 |
| オススメの人 | サウナハット初心者 | 毎日使いたい | 人と被りたくない |
※rentoは現行品285045の公式仕様を参照。○は洗濯機対応、△は商品ごとの確認が必要です。表の価格とフィット感は2022年の紹介時点。今の価格・仕様は購入ページでご確認ください。
オススメ1：rento
初心者には必ずオススメしているサウナハットがrento。
耳までぴったりフィットするので熱いサウナ室でもへっちゃらです。でもタオル地なのでかぶっていて窮屈な感じはしません。洗濯機でガンガン洗えるのでメンテナンスが楽で助かっています。
フィンランドのサウナブランドで、シンプルなデザインもお気に入り。2022年当時は約4,000円で、3年使ってもバリバリ現役だったので、私はコスパにも満足しています！
公式補足：現行品285045はリネンのループ＋綿の基布で、60℃通常洗濯可・タンブル乾燥不可。私の使用品と現行品の同一性は未確認です。rento製品案内（2026年9月23日確認）
>>【rento】サウナハットのメリット3選｜初心者におすすめ
オススメ2：良質蒸温 メッシュ 特大サイズ
珍しいメッシュ素材のサウナハットです。メッシュなので軽いのが特徴。持ち運びが楽だし、かぶっていて首が疲れないので最高です。
大きめのサイズで耳まで隠れて熱いサウナ室でも快適。rentoと比べてゆったりしたフィット感なので、好みで選ぶといいでしょう。シンプルかつカラーバリエーションが豊富なので、好みのデザインがきっと見つかるはず！
かぶると表情が見えないので、知人とサウナ行くときはオススメしないです。
隣にいたらちょっと怖いですよね笑
実物のサイズ感を見たい人には、下北沢のベストサウナハットも候補です。公式サイトに店舗案内があります。訪問前に営業日と、試したい商品の扱いを確認してください（2026年9月23日確認）。
オススメ3：ウール（オーダーメイド）
サウナハットにこだわりたい人はオーダーメイド一択です。自分だけのサウナハットが作れるのはオーダーメイドだけですからね。
オーダーメイドなら愛着がわくので、メンテナンスが手間でも熱に強いウールをオススメします。ふわふわした触り心地が癒しでしかないです。
十勝しんむら牧場にはかわいい牛のデザインのサウナハットがたくさんありました。
実物を見るとイメージが膨らむので一度訪れてみてください！
>>sauna/サウナ BBQ/バーベキューのご案内 | 十勝しんむら牧場【公式】Hello! Tokachi Shinmura Farm
サウナハットによくある7つのQ＆A
- サウナハットじゃなくてタオルでも効果あるのでは？
- 買う前にサウナハットを試したい
- 周りにかぶっている人がいなくて恥ずかしい
- サウナ室から出たらサウナハットはどこに置く？
- 濡れたサウナハットはどうやって持ちかえる？
- 岩盤浴でもサウナハットはかぶるもの？
- フィンランドではサウナハットをかぶっていないって本当？
サウナハットじゃなくてタオルでも効果あるのでは？
素材がウールは熱に強く、メッシュは濡れても軽い特徴があるので、あえてサウナハットをかぶる意味はあります。先にあげたメリット・デメリットの両方を考えて、サウナハットが必要か決めたらいいです！
買う前にサウナハットを試したい
共用品が気になるなら、自分用を選ぶのもいいですね。借りる場合は使い終わったあとの返却方法も確認しておきましょう。
>>コロナに屈しない！ペンションあすかにプライベートサウナ爆誕！
周りにかぶっている人がいなくて恥ずかしい
誰もあなたを気にしていないです。同じように考えている人がいて、あなたがきっかけでむしろサウナハットをかぶる人が増えるかもしれないですよ！
サウナ室から出たらサウナハットはどこに置く？
サウナハットの盗難があるようなので気をつけてください！
濡れたサウナハットはどうやって持ちかえる？
バッグの中に入れてもいいし、そのままバッグとしても使えるのでとても便利です！
サウナ便利グッズの記事でも紹介しています↓
>>サウナ便利グッズ9選！これさえ持っとけば快適なサウナライフになる
岩盤浴でもサウナハットはかぶるもの？
私が見た範囲では、岩盤浴でかぶっている人は少ない印象でした。施設で使えるなら、かぶり心地の好みで選んでいいと思います。
フィンランドではサウナハットをかぶっていないって本当？
地元の施設では、積極的に売り出している感じもありませんでした。サウナが日常だから、ファッション性を求める感覚が違うのかもしれませんね。これは2022年の記事に残した旅先での印象です。
サウナイベントのときにかぶっている人を見かけたぐらいです。
意外ですよね！
まとめ：サウナハットのすゝめ
いかがでしたか？
サウナハットとは
サウナ室でかぶる帽子
メリット
- メリット1：頭皮や髪を守る
- メリット2：気分が上がる
- メリット3：サウナ好きをアピールできる
デメリット
- デメリット1：手間がかかる
- デメリット2：うざがられる
- デメリット3：禁止施設がある
オススメの人
- なにごともカタチから入りたい
- 収集癖がある
- 応援したいサウナブランド・施設がある
サウナハットの概要がつかめたら、次は一度試しに使ってみてくださいね！
選びかた
- ステップ1：素材
- ステップ2：デザイン
- ステップ3：洗濯機を使えるか
- ステップ4：価格
→好きな素材・耳を覆えるサイズ・洗いやすさ・予算の4つで選びましょう。私ならまずはタオル地かメッシュから探します。
どうやって買える？
- オンラインショップ
- サウナ施設
- オーダーメイド
オススメ3選
- オススメ1：rento
- オススメ2：良質蒸温 メッシュ 特大サイズ
- オススメ3：ウール（オーダーメイド）
みなさんの参考になればうれしいです！最後までご覧いただき、ありがとうございました！
>>【rento】サウナハットのメリット3選｜初心者におすすめ
